Tag Archives: Булгур

01Фев/19

Табуле с помидором

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 275 ккал Белки 8,3 грамм Жиры 6 грамм Углеводы 39,3 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Булгур 500 г Помидоры 500 г Петрушка 50 г ЛимонныйЧитать дальше…

28Янв/19

Фалафель из нута и булгура

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 792 ккал Белки 23,6 грамм Жиры 37,1 грамм Углеводы 90,9 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Нут 250 г Булгур 3 столовые ложки Лук репчатый 1Читать дальше…

27Янв/19

Булгур с запеченной цветной капустой

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 655 ккал Белки 22,8 грамм Жиры 17,5 грамм Углеводы 88,8 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Булгур 2 стакана Вода 4 стакана Цветная капуста 1 штукаЧитать дальше…

26Янв/19

Вегетарианские котлеты из нута (Фалафель)

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 319 ккал Белки 15,1 грамм Жиры 4,1 грамм Углеводы 56,5 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Свежая кинза (кориандр) 1 пучок Нут 1 стакан Булгур 3Читать дальше…

25Янв/19

Слоеный салат с форелью и булгуром

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 774 ккал Белки 50,5 грамм Жиры 46 грамм Углеводы 36,4 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Слабосоленая форель 350 г Булгур 130 г Помидоры 2 штукиЧитать дальше…

25Янв/19

Морковные котлеты с булгуром

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 590 ккал Белки 21,7 грамм Жиры 2,2 грамм Углеводы 102,9 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Морковь 220 г Булгур 150 г Сладкий перец 10 гЧитать дальше…

25Янв/19

Салат из булгура с овощами и фетой

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 308 ккал Белки 10,2 грамм Жиры 16,7 грамм Углеводы 24,9 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Булгур ½ стакана Красный сладкий перец 1 штука Помидоры черриЧитать дальше…

25Янв/19

Теплый салат с булгуром и моцареллой

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 511 ккал Белки 18,2 грамм Жиры 32,7 грамм Углеводы 38,2 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Булгур 70 г Мексиканская овощная смесь 200 г Чеснок 1Читать дальше…

21Янв/19

Булгур с креветками и овощами

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 165 ккал Белки 12,3 грамм Жиры 1,4 грамм Углеводы 22,3 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Булгур 5 столовых ложек Очищенные креветки 150 г Зеленый горошекЧитать дальше…

18Янв/19

Плов из булгура

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 1442 ккал Белки 54 грамм Жиры 84 грамм Углеводы 102 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Мясо 1 кг Морковь 500 г Лук репчатый 300 гЧитать дальше…