Tag Archives: Белая рыба

27Янв/19

Белая рыба в кляре

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 222 ккал Белки 38,5 грамм Жиры 3,2 грамм Углеводы 9,5 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Яйцо куриное 1 штука Белая рыба 4 штуки Соль поЧитать дальше…

20Янв/19

Запеканка из гречки с рыбой

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 570 ккал Белки 31,4 грамм Жиры 24,9 грамм Углеводы 59,5 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Гречневая крупа 300 г Пшеничная мука 1 столовая ложка ЯйцоЧитать дальше…

19Янв/19

Слоеный салат из рыбы и шампиньонов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 159 ккал Белки 24,4 грамм Жиры 5 грамм Углеводы 4,3 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Белая рыба 1 кг Свежие шампиньоны 500 г Лук репчатыйЧитать дальше…

18Янв/19

Рыбный пирог с белым соусом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 890 ккал Белки 45,8 грамм Жиры 37 грамм Углеводы 98,4 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Картофель 1,299 кг Молоко 2,5 стакана Сливочное масло 100 гЧитать дальше…

14Янв/19

Кебаб из морепродуктов, ананасов и кокоса

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 254 ккал Белки 30,1 грамм Жиры 13,9 грамм Углеводы 4,2 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Королевские креветки 16 штук Лосось 250 г Белая рыба 250Читать дальше…

13Янв/19

Рыба под соусом тартар

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 535 ккал Белки 41,5 грамм Жиры 38,3 грамм Углеводы 5,6 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Белая рыба 800 г Панировочные сухари по вкусу Яйцо куриноеЧитать дальше…

05Янв/19

Котлеты рыбные с морковью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 162 ккал Белки 17,4 грамм Жиры 2,5 грамм Углеводы 18,5 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Картофель 3 штуки Белая рыба 300 г Лук репчатый 1Читать дальше…

24Дек/18

Горячий рыбный гаспачуэло

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 663 ккал Белки 26,4 грамм Жиры 44,9 грамм Углеводы 37,8 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Ракушки-венерки (вонголе) 250 г Лук репчатый ½ штуки Лавровый листЧитать дальше…

21Дек/18

Англиийские рыбные котлеты

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 308 ккал Белки 33,8 грамм Жиры 12,5 грамм Углеводы 15,3 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Панировочные сухари 2 столовые ложки Растительное масло 3 столовые ложкиЧитать дальше…

06Дек/18

Сливочная уха с двумя видами рыбы

Ингредиенты: Белая рыба 300 г Красная рыба 500 г Картофель 4 штуки Морковь 1 штука Лук репчатый 1 штука Сельдерей 2 стебля Корень петрушки по вкусу Корень сельдерея по вкусу Сушеная морковьЧитать дальше…