Tag Archives: Батат

01Фев/19

Суфле из сладкого картофеля

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 229 ккал Белки 11,3 грамм Жиры 8 грамм Углеводы 20,4 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Батат 500 г Молоко 125 мл Бренди 60 мл ЯйцоЧитать дальше…

01Фев/19

Овощное рагу со сладким бататом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 181 ккал Белки 3,6 грамм Жиры 12,9 грамм Углеводы 14,2 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Батат 1 штука Цукини 2 штуки Сладкий перец 2 штукиЧитать дальше…

29Янв/19

Рис с жареными овощами и грибами

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 237 ккал Белки 5,9 грамм Жиры 7,2 грамм Углеводы 38,1 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Растительное масло 3 столовые ложки Батат 1 штука Зеленый лукЧитать дальше…

25Янв/19

Крем-суп из батата и апельсинов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 142 ккал Белки 3,9 грамм Жиры 3,9 грамм Углеводы 25 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Сливочное масло 20 г Лук репчатый 2 головки Чеснок 3Читать дальше…

24Янв/19

Крем-суп из батата с тимьяном

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 470 ккал Белки 10,9 грамм Жиры 31,1 грамм Углеводы 39,5 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Свежемолотый черный перец по вкусу Чеснок 2 головки Оливковое маслоЧитать дальше…

19Янв/19

Пюре из батата с кленовым сиропом и цедрой апельсина

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 401 ккал Белки 4,9 грамм Жиры 24,2 грамм Углеводы 44,2 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Батат 900 г Несоленое сливочное масло 4 столовые ложки ЖирныеЧитать дальше…

14Янв/19

Ролл из тунца с печеным бататом и соусом терияки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 237 ккал Белки 16,5 грамм Жиры 7,7 грамм Углеводы 27,4 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Оливковое масло по вкусу Тунец 40 г Огурцы 20 гЧитать дальше…

11Янв/19

Карамелизованный сладкий картофель с патокой и черным кунжутом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 62 ккал Белки 1,7 грамм Жиры 0,9 грамм Углеводы 12,7 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Батат 250 г Растительное масло по вкусу Лимон ½ штукиЧитать дальше…

10Янв/19

Хрустящие острые овощные чипсы

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 244 ккал Белки 4 грамм Жиры 13,5 грамм Углеводы 29,3 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Батат 2 штуки Растительное масло 3 чайные ложки Морская сольЧитать дальше…

08Янв/19

Салат со сладким картофелем

Ингредиенты: Батат 1,2 кг Оливковое масло 1 стакан Крупная соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Рубленая петрушка 70 г Сок лайма 1 стакан Апельсиновый сок 1 стакан Кленовый сироп 3Читать дальше…