ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    373

    ккал

  • Белки

    24,7

    грамм

  • Жиры

    10,9

    грамм

  • Углеводы

    42,7

    грамм

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты:

Куриная грудка
80 г
Яйцо куриное
1 штука
Огурцы
1 штука
Плавленый сыр
80 г
Хлеб для тостов
4 штуки
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Куриную грудку отбиваем до толщины 0,5 см, солим, перчим;
2. Обжариваем грудку до готовности и режем ее наискосок на тонкие полоски шириной около 1 см;
3. Яйцо отвариваем вкрутую и разрезаем вдоль на 4 пластинки;
4. Огурец нарезаем полукольцами толщиной около 2 мм;
5. Собираем сэндвич: каждый ломтик хлеба смазываем плавленым сыром. Затем на хлеб укладываем полоски куриной грудки. Поверх грудки кладем пластинки вареного яйца, поверх яйца кладем полукольца огурца,все это накрываем вторым ломтиком хлеба, смазанным плавленным сыром

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *