ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    599

    ккал

  • Белки

    21,9

    грамм

  • Жиры

    27

    грамм

  • Углеводы

    69,4

    грамм

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты:

Свежие листья шпината
1 пучок
Вяленые помидоры в масле
200 г
Большие оливки без косточек
200 г
Консервированный нут
200 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Бальзамический соус
1 чайная ложка
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Листья шпината промыть и высушить.
2. Добавить вяленые помидоры.
3. Крупные зеленые оливки порезать на две части.
4. Добавить консервированный нут.
5. В качестве заправки использовать оливковое масло и бальзамический соус.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *