Готовь сани с лета, а завтрак из овсянки с вечера)

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    728

    ккал

  • Белки

    24,5

    грамм

  • Жиры

    16,3

    грамм

  • Углеводы

    130

    грамм

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты:

Овсяные хлопья
150 г
Молоко
80 мл
Натуральный йогурт
80 г
Черничное варенье
1 столовая ложка
Гречишный мед
1 чайная ложка
Молотая корица
на кончике ножа
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Нам понадобится баночка объемом 340 г с плотно закручивающейся крышкой.
2. Насыпать овсянку, залить молоком и йогуртом, добавить мед и черничное варенье, после корицу.
3. Плотно закрутить крышку, взболтать содержимое банки до однородности.
4. Убрать в холодильник на всю ночь.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *