ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    673

    ккал

  • Белки

    18,8

    грамм

  • Жиры

    22,4

    грамм

  • Углеводы

    99,3

    грамм

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты:

Консервированный нут
450 г
Оливковое масло extra virgin
0,3 стакана
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
1 столовая ложка
Крупная соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Большие оливки без косточек
8 штук
Стебель сельдерея
1 стебель
Французский багет
12 кусков
Пошаговый рецепт приготовления:
1. В комбайне смешайте нут, 1/4 стакана оливкового масла, лимонный сок и измельченный чеснок. Взбейте до состояния пасты, затем посолите и поперчите.
2. В небольшой миске смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, нарезанные кружками оливки и мелко нарезанный сельдерей. Посолите и поперчите по вкусу.
3. Поджарьте ломтики хлеба до золотистого состояния.
4. На тосты намажьте массу с нутом, затем разложите массу с оливками и сбрызните оставшимся оливковым маслом. Посолите и поперчите и подавайте.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *