ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    218

    ккал

  • Белки

    2,9

    грамм

  • Жиры

    0,1

    грамм

  • Углеводы

    53,2

    грамм

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты:

Сушеный шиповник
120 г
Сушеные яблоки
200 г
Мед
1,5 столовые ложки
Вода
3 л
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Ставим кастрюлю с питьевой водой (3 л) на огонь и доводим воду до кипения.
2. Затем добавляем в кипящую воду ягоды шиповника и сушеные яблоки, варим компот не менее 30 минут.
3. Плотно накрываем готовый компот крышкой и даем ему настояться около часа.
4. Процеживаем компот, ягоды и яблоки больше не понадобятся.
5. В подостывший напиток добавляем 1-2 столовые ложки меда (говорят это полезнее обычного сахара).
6. Подаем компот в холодном или теплом виде.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *