Очень часто у нас девушек есть желание похудеть. Но мы много раз начинаем, потом бросаем, снова начинаем и снова безрезультатно. Так с чего же все таки начать действовать для того, чтобы вес не возвращался и мы были довольны собой.

Начните не с понедельника, не с нового года! Начните свое преображение с мотивации, ответа на вопрос: зачем мне это нужно! Только цель должна быть достойной! Именно с цели нужно начинать и постепенно к ней идти.

Не нужно себя полностью во всем ограничивать ,во всем должна быть золотая середина. Иначе ваша диета и ваши физические нагрузки превратятся для вас в ад и вы это все возненавидите и будете снова не довольны собой и сорветесь на килограмм торта или уйдете в дипрессию и как результат будете заедать свой стресс снова и снова.

Нет! Во всем нужна золотая середина! и в диете и в физических нагрузках.

Научно доказано, что медленный результат при похудении оставляет результат. Если же вы резко худеете, то в результате все равно срываетесь и набираете еще больше, чем вам удалось сбросить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *