03Фев/19

Овсянка в банке с гречишным медом

Готовь сани с лета, а завтрак из овсянки с вечера) ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 728 ккал Белки 24,5 грамм Жиры 16,3 грамм Углеводы 130 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты:Читать дальше…

02Фев/19

Кунжутная каша с изюмом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 889 ккал Белки 21,2 грамм Жиры 37,3 грамм Углеводы 124,1 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Кунжут 150 г Изюм 150 г Бананы 3 штуки МолотаяЧитать дальше…

02Фев/19

Овсянка в какао

Для получения насыщенного вкуса и аромата напитка используйте качественный какао-порошок, топленое молоко (или просто пожирнее) и тростниковый или ванильный сахар. Такой питательный ароматный десерт идеален для начала дня, особенно в холодное времяЧитать дальше…

02Фев/19

Печеная тыква с кашей из маша

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 927 ккал Белки 30,4 грамм Жиры 52,7 грамм Углеводы 89,8 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Горох маш 100 г Лук 1 головка Морковь 1 штукаЧитать дальше…

02Фев/19

Овсяная каша с бананом, голубикой и кленовым сиропом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 736 ккал Белки 20,7 грамм Жиры 13,1 грамм Углеводы 138,1 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Геркулес 60 г Молоко 250 мл Банановое пюре 110 гЧитать дальше…

02Фев/19

Тыквенная каша с рисом и орехами

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 668 ккал Белки 11,9 грамм Жиры 33,2 грамм Углеводы 84,4 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Рис 125 г Молоко 150 мл Орехи 50 г МедЧитать дальше…

02Фев/19

Каша из цельной пшеничной крупы

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 316 ккал Белки 11,5 грамм Жиры 1,3 грамм Углеводы 62 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Вода 6 стаканов Пшеничная крупа 2 стакана Пошаговый рецепт приготовления:Читать дальше…

02Фев/19

Мамалыга по-ямайски (кукурузная каша)

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 354 ккал Белки 7,3 грамм Жиры 20,9 грамм Углеводы 32,2 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Молоко 4 стакана Кукурузная мука 1 стакан Соль по вкусуЧитать дальше…

01Фев/19

Перловая каша с креветками и песто

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 976 ккал Белки 67,8 грамм Жиры 34,3 грамм Углеводы 105,7 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Перловая крупа 1 стакан Песто 3 столовые ложки Королевские креветкиЧитать дальше…

01Фев/19

Каша рисовая молочная

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 310 ккал Белки 4,9 грамм Жиры 11,8 грамм Углеводы 42,8 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Круглый рис 1 стакан Молоко 3 стакана Сливочное масло 30Читать дальше…