All posts by Админ

16Мар/19

Как похудеть после родов

16.03.2019Заметки худеющейкак быстро похудеть, как похудеть кормящей маме, худеем поле родовАдмин

Как похудеть после родов, вопрос, который волнует многих мамочек, даже тех, кто еще только готовиться к главной роли в своей жизни. Первые шесть месяцев после родов — идеальное время, чтобы вернуться кЧитать дальше…

03Фев/19

Сочные хот-доги

03.02.2019Хот-догБулочка для хот-дога, Говяжий фарш, Итальянская колбаса, Перец черный молотый, Соль, Соус маринара, Сыр моцареллаАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 1572 ккал Белки 58,7 грамм Жиры 112 грамм Углеводы 92,6 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Булочка для хот-дога 4 штуки Говяжий фарш 350 г ИтальянскаяЧитать дальше…

03Фев/19

Тартар из свеклы и форели с красной икрой

03.02.2019Соус «Тартар»Васаби, Гренки, Красная икра, Лимон, Масло из виноградных косточек, Мед акации, Растительное масло, Сахар, Свекла, Слабосоленая форель, Соль, Сыр филадельфия, УкропАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 321 ккал Белки 18,3 грамм Жиры 22,1 грамм Углеводы 11,2 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Свекла 1 штука Лимон 1 штука Слабосоленая форель 150 гЧитать дальше…

03Фев/19

Тосты с креветками

03.02.2019ТостыКарри, Молоко, Оливковое масло, Очищенные креветки, Пшеничная мука, Сливочное масло, Соль, Сыр грюйер, ТостыАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 410 ккал Белки 23,9 грамм Жиры 22,4 грамм Углеводы 27 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Очищенные креветки 500 г Сливочное масло 25 г Оливковое маслоЧитать дальше…

03Фев/19

Соус из горчицы и сыра

03.02.2019Сырный соусАнглийская горчица, Бренди, Оливковое масло, Петрушка, Сливки 10%-ные, Сыр чеддерАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 216 ккал Белки 9,6 грамм Жиры 13,9 грамм Углеводы 4,3 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Петрушка 1 пучок Оливковое масло по вкусу Бренди 3 столовыеЧитать дальше…

03Фев/19

Сэндвич с курицей и яйцом

03.02.2019Клубный сэндвичКуриная грудка, Огурцы, Плавленый сыр, Хлеб для тостов, Яйцо куриноеАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 373 ккал Белки 24,7 грамм Жиры 10,9 грамм Углеводы 42,7 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Куриная грудка 80 г Яйцо куриное 1 штука Огурцы 1Читать дальше…

03Фев/19

Творожная запеканка с манкой и яблоками

03.02.2019Творожные запеканкиВанильный сахар, Картофельный крахмал, Лимонная цедра, Лимонный сок, Манная крупа, Маргарин, Молотая корица, Разрыхлитель, Сахар, Творог, Яблоко, Яйцо куриноеАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 471 ккал Белки 23,6 грамм Жиры 29,1 грамм Углеводы 29,4 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Творог 400 г Яйцо куриное 2 штуки Манная крупа 2Читать дальше…

03Фев/19

Омлет со сморчками и грюйером

03.02.2019ОмлетЛук репчатый, Молоко, Перец черный молотый, Сливочное масло, Сморчки, Соль, Тертый сыр грюйер, Яйцо куриноеАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 537 ккал Белки 22 грамм Жиры 45,4 грамм Углеводы 8,6 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Яйцо куриное 6 штук Молоко ¼ стакана Тертый сыр грюйерЧитать дальше…

03Фев/19

Овсянка в банке с гречишным медом

03.02.2019КашиГречишный мед, Молоко, Молотая корица, Натуральный йогурт, Овсяные хлопья, Черничное вареньеАдмин

Готовь сани с лета, а завтрак из овсянки с вечера) ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 728 ккал Белки 24,5 грамм Жиры 16,3 грамм Углеводы 130 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты:Читать дальше…

03Фев/19

Простые щи без зажарки

03.02.2019ЩиБелокочанная капуста, Картофель, Красный сладкий перец, Лавровый лист, Лук репчатый, Морковь, Мясо, Петрушка, Помидоры, Укроп, Черный перец горошком, ЧеснокАдмин

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ Калорийность 109 ккал Белки 8,3 грамм Жиры 4,3 грамм Углеводы 10 грамм Калорийность рассчитана для сырых продуктов Ингредиенты: Мясо 1 кусок Лук репчатый 1 штука Морковь ½ штукиЧитать дальше…